INGRÉDIENTS :
-3 œufs
- 250 ml de
lait
- 2 cuillères
à soupe de farine
- 50 g de
fromages (selon vos goûts, ici j'ai mis du gruyère)
- 2 cuillères
à soupe d'huile d’olive
- 300 g de légumes
(ceux que vous souhaitez, ici j’ai mis une boîte de macédoine)
- épices et
aromates (sel aux herbes, poivre noir, curcuma, persil)
PRÉPARATION :
Préchauffez le four à 180°.
Battez les œufs, le lait, l'huile et la farine.
Coupez
le fromage et les légumes en dés (ici la boîte de macédoine donc rien à faire !).
Mélangez
le tout, assaisonnez.
Versez
la préparation dans un moule et mettez au four.
CUISSON :
180-210° pendant 30 minutes (En fonction de la puissance de votre
four)
(Recette extraite du site Maigrir2000)
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